Trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa

L'osteocondrosi cervicale è un problema comune nella vita di una persona moderna. Uno stile di vita sedentario e sedentario, computer, telefoni e vari gadget contribuiscono allo sviluppo di questa malattia. Cosa fare: correre dal medico o provare a curarsi a casa?

Vantaggi della prevenzione domiciliare

Innanzitutto, devi capire che l'osteocondrosi cervicale è una malattia cronica e non può essere curata con una pillola o un'iniezione. Il tessuto cartilagineo distrutto tra le vertebre non verrà ripristinato. Devi imparare a convivere con questo, fermare il processo di distruzione e mantenere la tua salute al giusto livello.

La prevenzione domiciliare dell'osteocondrosi è il modo migliore per combatterla. Non è necessario spendere soldi per andare dal medico o acquistare farmaci costosi (non è un dato di fatto che ti aiuteranno). Pillole e iniezioni allevieranno solo il dolore e allevieranno la tua sofferenza per un po'. E i passaggi miracolosi dei tecnici manuali, che ti costeranno anche un bel soldo, hanno smesso da tempo di ispirare fiducia.

Vediamo come prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi cervicale a casa.

Sfregamento

Il primo passo nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa è lo sfregamento. Aiutano ad alleviare il dolore, l'infiammazione e a migliorare la circolazione sanguigna:

• Rafano con vodka. Unisci la radice di rafano schiacciata con un frullatore (o un macinacaffè) con la vodka (o l'alcol) in proporzioni uguali. Strofina la miscela risultante sulla zona del collo prima di andare a letto per 10-14 giorni.
• Calendula con acqua di colonia. Versare 200 grammi di fiori di calendula essiccati tritati con una miscela di alcol di canfora e acqua di colonia (1: 1). Dopo aver lasciato in infusione per due settimane, filtrare e strofinare sulla zona del collo.
• Olio d'oliva, piantaggine e salvia. Versare una miscela di erbe composta da due cucchiai di piantaggine e salvia con 50 ml di olio d'oliva e 40 ml di vaselina fusa. Applicare questa miscela sulla zona del collo e strofinare. Quindi avvolgi una sciarpa calda (preferibilmente di lana) attorno al collo. Ripeti la procedura fino a tre volte al giorno.
• Grasso di maiale e propoli. Sciogliere il grasso di maiale (150 ml) sul fornello o nel microonde. Aggiungi propoli (30 g). Mescolare e massaggiare durante la notte. Usa anche una sciarpa di lana.
• Mumiyo con miele. Mescola il miele con le compresse di mummia tritate, metti la miscela risultante su una benda e applicala sul collo come una benda.
• Soluzione salina. Sciogliere 3 cucchiai di sale in 200 ml di acqua calda. Applicare una garza (o una benda) imbevuta di questo liquido sul collo.
• Pepe rosso. 1 cucchiaio di peperoncino macinato viene mescolato con canfora (200 ml) e bile medica (200 ml). Prima di applicare la composizione risultante, lubrificare il collo con olio vegetale.
• Sfregamento da prodotti farmaceutici. Prendi l'alcol (200 ml), 10 gocce ciascuno di iodio e canfora, mescola. Macinare 5 compresse di metamizolo sodico. Aggiungere alla miscela. Utilizzare come strofinamento secondo necessità.
• Unguento allo zenzero. Macinare la radice di zenzero (55 g) su una grattugia fine, aggiungere 3 spicchi d'aglio, burro ammorbidito (30 g). Come aromatizzante si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale dall'aroma gradevole.

Importante!Tutto lo sfregamento viene applicato solo su tutta la pelle!

Tinture

In tutta la varietà di rimedi popolari per il trattamento dell'osteocondrosi, le tinture occupano un posto importante:

• Sabelnik.30 grammi di cinquefoil secco vengono versati con mezzo litro di acqua bollente e lasciati al buio per 3 settimane. Bevi la soluzione risultante 3 volte al giorno, 1 cucchiaio.
• Camomilla e menta.Versare la menta e la camomilla (1 cucchiaio ciascuna) in 300 ml di acqua, portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Bevi mezzo bicchiere al giorno 2 volte.

• Limone e aglio.Aggiungere l'aglio tritato (200 g) al succo spremuto di 4 limoni. Versare l'acqua e lasciare in frigorifero per 2 ore. Bere mezzo bicchiere dopo colazione per 3 settimane.
• Radici di prezzemolo.Versare 0, 5 litri di acqua bollente sulle radici di prezzemolo tritate (50 g) e cuocere per 1, 5 ore a fuoco basso. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno (3 settimane).
• Germogli di pino.All'inizio della primavera, raccogli i germogli di pino (lunghi non più di 2 cm). Tagliare a cerchi, metterli in una ciotola di vetro, aggiungere lo zucchero in rapporto 1: 2. Lasciare per 2 settimane. Durante questo periodo, la miscela acquisirà una tonalità marrone dorato. Assumere 10 ml di infuso 3 volte al giorno per 2-3 settimane. Il dolore scompare entro un paio di giorni.
• Radici di girasole.Ne hanno fatto scorta dall'autunno. Lavare, asciugare, macinare. Diluire 150 grammi della miscela secca con acqua (2, 7 l), portare ad ebollizione e far bollire per 30 minuti. Prendilo 30 minuti dopo i pasti. Il decotto risultante è sufficiente per 3 giorni.
• Ricetta monastica.Prendi veronica, spago, radici di erba di grano (tutti 20 grammi), radice di bardana (25 grammi), viola tricolore (30 grammi). Mescolare gli ingredienti. Dalla quantità totale, prendere 40 grammi e aggiungerli a 1 litro d'acqua. Portare a ebollizione, raffreddare, filtrare. Prendi un bicchiere 3 volte al giorno.
• Decotto di pino.Vengono utilizzati aghi giovani di pino o abete rosso. Aggiungere 250 grammi per litro d'acqua. aghi di pinoFar bollire per 30 minuti. Assumere 2 volte al giorno mezz'ora dopo i pasti. Il brodo preparato è sufficiente per 3 giorni.

Importante!Un ciclo di trattamento domiciliare con tinture assunte per via orale non deve superare i 30 giorni. Dopo una pausa, il corso può essere ripetuto.

Bagni terapeutici

Un modo abbastanza efficace per trattare l'osteocondrosi cervicale a casa:

• Bagni di sale.Sciogliere il sale (4-6 kg) in 500 ml di acqua. Versare la soluzione risultante in acqua tiepida. Fai un bagno per almeno 15 minuti.
• Bagno alla trementina.Aggiungere 20-50 ml di trementina in un bagno con acqua tiepida. Questa procedura ridurrà il processo infiammatorio e avrà un effetto risolutivo e riparativo.
• Bagno al pino.L'estratto di aghi di pino può essere acquistato già pronto in farmacia. Aggiungere all'acqua quando si fa il bagno.
• Bagno alla camomilla. Fiori secchi di camomilla (300 g) versare acqua (5 l). Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per 20 minuti. Sottoporre a tensione. Fate un bagno alla camomilla per almeno 30 minuti.

Impacchi terapeutici

Se soffri di forti dolori al collo, non puoi fare a meno degli impacchi terapeutici preparati in casa:

• Patate al miele.Aggiungi 2 cucchiai di miele a una patata grande, grattugiata. Applicare la miscela risultante su una garza piegata in più strati. Applicare l'impacco sul collo, avvolgere il cellophane sopra e legare una sciarpa di lana. Lasciare durante la notte. La durata del corso è di 7-10 giorni.
• Foglie di rafano.Scotta 2-3 fogli di rafano con acqua bollente, fai raffreddare e solo allora puoi applicarlo sul punto dolente. Avvolgere con una sciarpa di lana e lasciare riposare per una notte. Dopo 10-14 sessioni, fai una pausa. Quindi puoi ripeterlo di nuovo.
• Impacco di cherosene.Immergere un pezzo di stoffa o garza nel cherosene e applicarlo sul collo dolorante. Avvolgere con cellophane e una sciarpa calda. Rimuovere dopo 2 ore. Ripetere per 2 settimane.
• Bardana.Cuocere a vapore le foglie fresche di bardana a bagnomaria. Quando è caldo, applicare sul collo e fissarlo con una sciarpa. Conservare per 1 ora.

Puoi anche usare l'ozocerite a casa. 25 gr. Sciogliere l'ozocerite a bagnomaria. Successivamente, versatelo in una padella smaltata, il cui fondo è coperto con pellicola trasparente. Fatelo raffreddare un po’ (così non bruci), toglietelo con la pellicola e applicatelo sul collo. Conservare per 1 ora. Il corso consiste in 15-20 procedure.

Prima della procedura, è consigliabile consultare un medico, poiché esistono controindicazioni per ipertensione, malattie vascolari e cardiache.

Parlatori di farmacia

Le poltiglia farmaceutica sono miscele preparate sulla base di preparati farmaceutici. Alleviano bene il dolore e l'infiammazione. I più comuni: alcool medico, canfora, iodio, metamizolo sodico.

Mescolare alcool medico (300 ml) con canfora (10 ml) e iodio (10 ml). Versare 10 compresse di metamizolo sodico frantumato nella composizione risultante. Applicare sulla zona interessata utilizzando movimenti di sfregamento.

La seguente ricetta prevede l'alternanza di due composizioni:

1. 50 grammi di senape + 50 ml di alcool medico diluito + la stessa quantità di canfora + 3 albumi sbattuti.
2. 50 ml di aloe + 150 ml di alcool medico (diluito) + 100 ml di miele.

Infondere le miscele preparate in un luogo buio per 10-12 ore. Come funziona il trattamento: alternare l'utilizzo dei prodotti (3 giorni ciascuno) per 12 giorni.

Applicatori

Gli applicatori sono ottimi per alleviare il dolore e rilassare i muscoli. Puoi acquistarli nelle farmacie e nei negozi ortopedici. L'alleviamento della sofferenza del paziente si verifica dopo il primo utilizzo e l'uso regolare normalizza il sonno, allevia il mal di testa e normalizza la pressione sanguigna.

Un massaggiatore per collare dà buoni risultati. Questo dispositivo automatico è dotato di un pannello di controllo con il quale è possibile regolare il livello di impatto sulla zona del collo.

Non meno efficace è l’uso dei massaggiatori manuali, spesso con effetti termici. Anche il massaggiatore di giada si è dimostrato efficace. Non è economico ma, a giudicare dalle recensioni, vale i soldi spesi.

Automassaggio

Certo, puoi andare alla tua clinica locale per un massaggio. Ma dovrai adattarti al fitto programma del massaggiatore, perdere tempo viaggiando avanti e indietro e raccogliere virus e batteri assolutamente inutili nei corridoi dell'ospedale.

Puoi invitare un massaggiatore a casa tua. Molto conveniente. Ma credimi, il piacere non è economico. Quante sedute ti bastano?

È molto meglio (e più redditizio) imparare a fare da soli un massaggio salutare a casa.

Quindi, come massaggiare correttamente il collo da soli? Per prima cosa devi sederti comodamente su una sedia e rilassarti.

Importante!Il massaggio non dovrebbe essere doloroso. Sono esclusi movimenti improvvisi e influenze violente.

Regole di base:

• il massaggio viene eseguito solo con le mani, senza dispositivi aggiuntivi;
• nessuna forte pressione: tutti i movimenti sono morbidi, accarezzati;
• la direzione del movimento è dalle vertebre alla periferia.

Movimenti di base:

• triturazione;
• impastare;
• accarezzare;
• colpetto;
• formicolio.

Zona di impatto:

• muscoli del collo (superficie laterale e posteriore);
• dietro la testa

Metti la mano sinistra sulla spalla destra, mentre giri la testa a sinistra. Iniziare i movimenti dal collo e terminare con la spalla. Quindi cambia mano e gira la testa nella direzione opposta. La sessione dura 5-7 minuti.

Lo sfregamento viene eseguito con un movimento circolare dal collo alla spalla. 3-4 approcci su ciascun lato. La testa si gira anche verso la spalla opposta.

Usando lo stesso principio di movimento, pizzichiamo per 2-3 minuti su ciascun lato. Quando accarezzi, il palmo della mano dovrebbe avere la forma di una barca. Le direzioni del movimento sono le stesse. Terminiamo il massaggio con carezze.

Esercizi

Una procedura obbligatoria nel trattamento dell'osteocondrosi (qualsiasi, non solo cervicale) sono gli esercizi terapeutici. Va fatto non solo al mattino subito dopo il risveglio, ma anche durante tutta la giornata. All'inizio potresti avere vertigini. Siediti e continua gli esercizi.

Ecco alcuni degli esercizi efficaci per la colonna cervicale:

1. Stai (o siediti) dritto, metti le mani dietro la testa con le dita incrociate. Premi sulla parte posteriore della testa con i palmi delle mani, mentre la testa resiste.
2. Posiziona il palmo destro sulla tempia destra. Premi sulla tempia, mentre la testa resiste. Fai lo stesso dall'altra parte.
3. Inclina la testa in avanti e indietro.
4. Inclina la testa a destra e a sinistra.
5. Rotazione della testa.
6. Seduto sul pavimento, porta le ginocchia al petto. Raggiungi la fronte fino alle ginocchia, allungando il collo. Tieni premuto per qualche secondo.

Importante!Tutti i movimenti sono fluidi, senza strappi. Ascolta i tuoi sentimenti!

Nutrizione

Una corretta alimentazione completerà tutti i metodi di cui sopra per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale.

Per il corretto funzionamento, il corpo deve ricevere una certa quantità di nutrienti. E preferibilmente dal cibo quotidiano. Se per qualche motivo la tua dieta non contiene tutte le sostanze necessarie, dovresti reintegrarle assumendo multivitaminici.

La quantità di acqua che bevi al giorno è molto importante (secondo gli standard medici - 1, 5-2 litri).

Raccomandazioni dietetiche:

• escludere le zuppe con brodi grassi. Sono gradite le zuppe di verdure con acqua;
• carne e pesce magri, bolliti o al forno;
• non più di 3 uova a settimana;
• escludere il pane bianco. Diamo la preferenza a quelli integrali o con crusca;
• Tra le verdure trattiamo con cautela legumi e spinaci;
• frutta in qualsiasi quantità (eccetto l'uva);
• porridge, soprattutto integrale (non istantaneo! );
• latticini (a basso contenuto di grassi), formaggi;
• limitare i grassi animali;
• ridurre la quantità di dolci, in particolare di zucchero;
• Molto utili sono le tisane, gli infusi, la bevanda alla cicoria, il tè debole;
• frutta secca;
• per ottenere potassio: patate, cavoli, banane, melanzane;
• per ottenere il magnesio: noci, miglio, grano saraceno, soia.

Conclusione

Un risultato positivo nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale può essere ottenuto solo con un approccio integrato. L'esercizio fisico regolare e una corretta alimentazione aiuteranno a prevenire la comparsa di sintomi spiacevoli. E se l'osteocondrosi ti sorprende ancora, usa i nostri consigli sul suo trattamento.